新型コロナウイルスの拡がりで多方面に影響が出ていますね。
必要な措置と理解していても
個人的には一斉休校がかなり負担でした
世のお母さんたちは、日中の過ごし方はもちろん
お昼の準備の手間の問題、
昼食分の食費が増える問題、
仕事のある方は預け先がないと仕事ができないなど
いきなりたくさんの問題が降ってきたと思います。
また、イベントの自粛や経済のことで
世の中がなんとなくどんよりしていると感じている方も少なくないと思います。
そのためか、治療に来られる患者様も
息苦しい感じがしたり
負担増にストレスがたまってイライラしたり
なんとなく不調・・・という方が増えています
人が持っている肩書や役割は一つではありません。
会社や家族、趣味のグループなど
場所やメンバーが変われば役割も変わります。
その中で、家庭の雰囲気を作っているのが母親や奥さんである場合がかなり多いです。
家の中のことを取り仕切っているからです。
家は落ち着ける場所であったり、
休息を取る場所であったり
人によって様々ですが、
拠点としての役割を果たしていることがほとんどだと思います。
拠点が荒れていたら、
ほっとすることも、
休息することも、
回復することも
効果が半減します
だから、お母さんや奥さんがイライラせず
心穏やかにいられることは
本人だけではなく、旦那さんやお子さんなど他の家族にとっても、
とても大切なのです
ストレスの影響を受けにくくするには
ストレスから離れるか
ストレスに耐えられるようにするか
です。
今回の新型コロナにまつわる負担やストレス自体は
個人の力でどうにかできるレベルではありませんので
ストレスから離れることは現実的に不可能です。
となると、ストレスに耐えられるようになることを
目指す方が現実的かな、と思います。
基本、体の調子が良いときはストレスの影響を受けにくくなります。
頭痛のときにイライラしやすくなったり
体が重いと何もかもが嫌になったりするのは
調子が悪いからです。
土台である体を整えると
同じ現象でも、受け取り方が変わってきます
不調だといらつくようなことも、
受け流せるようになったりします。
また、体が整うことで、もともと体が持っている
敵を侵入させない力
や
侵入してしまった敵をやっつける力
を
しっかり働かせることができます(⌒∇⌒)
家族を優先して自分を後回しにしてしまいがちなお母さんや奥さんは特に、
自分を整えることを意識してみてください。
こんなご時世だからこそ
体を整えて抵抗力をあげることはもちろん
無駄なイライラを受け流して陰気なムードを打ち払いたいものですね。
